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In questa pagina trovi le nostre proposte sugli esercizi base, divisi per gruppo muscolare.

Ti mostriamo diverse opzioni per ogni esercizio con una difficoltà crescente, cosi che tu possa trovare quello più adatto per il tuo livello. Dopo averti mostrato gli esercizi in fondo alla pagina di ogni gruppo muscolare troverai delle proposte per dei piccoli circuiti